夏の疲れが溜まっていませんか？

暑すぎた夏で、いつもよりもエアコンの

お世話になって、身体冷やし過ぎていませんか？

 

ここのところ、ハードスケジュールだった主人が

持病のぎっくり腰ぎみで、警戒警報中。

とにかく冷えが大敵と教示され、

気を付けてはいるのですが・・・。

適度な運動、睡眠、食事、本当に大事ですね。

 

一応、家族の食育担当者なので

ただ食べるだけでなく、どう調理して

どう食べさせたら、どうなるか？？？

いつも試行錯誤ですが、

食した物で身体は作られ

そして活力になってゆくので、責任重大。

 

手抜きも沢山していますが(>_<)

情報収集してチャレンジするのが好きなので

アンテナ張って楽しんで作ってます。

ヘルシーレシピや食材、ご存じでしたら

是非是非ご伝授下さいませm(__)m